¿Cómo puedo mejorar mi equilibrio en el paddle surf?

Hay muchas cosas que debes saber si te estás iniciando en el paddle surf. Cuando se trata de surf de remo, mantener el equilibrio en la tabla es la parte más difícil. Para principiantes, aquí hay algunos consejos para aprender rápidamente HCómo mantener el equilibrio en un SUP.

¿Cómo puedo mejorar mi saldo de sup?

Comenzar practicando en diferentes condiciones te ayudará a mejorar tu equilibrio SUP. Mantenerse erguido en olas agitadas o remar en aguas agitadas puede ser un desafío. Además de remar en aguas abiertas, ¡puedes hacer trucos a medida que te vuelves más hábil! Puedes mejorar tu SUP Balance simplemente practicando y siendo paciente. Es posible superar cualquier obstáculo de SUP con paciencia y dedicación.

¡Puedes mejorar tu equilibrio SUP practicando yoga!

Puedes mejorar tu equilibrio SUP practicando yoga. Una tabla mejorará su capacidad para pararse sobre una tabla y lo ayudará a ganar fuerza y ​​flexibilidad, que son claves para un estilo de vida saludable y un estado físico general. Intente asistir a algunas clases de yoga para ayudarlo a mejorar su equilibrio SUP si ha estado pensando en agregar otro ejercicio a su rutina.

Consejos para equilibrar tu tabla de paddle como principiante

1. Elegir una tabla de paddle surf del tamaño adecuado para ti.

Necesitarás tener la longitud de remo correcta y el tamaño de tabla correcto para aprender cómo podemos manejar tu equilibrio en una tabla de remo, especialmente una inflable. Elegir una tabla de paddle que sea del tamaño adecuado para usted es importante en función de su peso, altura y peso.

Entre los parámetros, el ancho es crucial. Las tablas de paddle que son más anchas son más fáciles de equilibrar. Una tabla de paddle adecuada para principiantes y muy apreciada por los entusiastas del paddleboarding es la WOWSEA Tabla Paddle Surf Hinchable Trophy T1.

2. Manera de subirse a una tabla de paddle surf por primera vez

Subirse a la tabla de remo es más fácil cuando se está parado en aguas poco profundas, así que si está comenzando, busque un lugar que le permita pararse. Lanzar tu tabla de SUP desde un muelle sería una gran idea. En ese caso, habría que utilizar otras técnicas.

Los siguientes consejos te ayudarán a subirte a la tabla de forma segura en aguas poco profundas. Primero, ponte de rodillas para sentarte en la tabla. Es necesario colocarse justo en el centro de la paleta, ya que suele ser donde está el peso.

La cola de la tabla de remo se hundirá en el agua si estás demasiado atrás, y la nariz se hundirá en el agua si estás demasiado adelante. Siempre debe asegurarse de estar justo en el medio de la tabla si desea subirse a la tabla de manera segura y constante sin caerse al agua.

Puede intentar ponerse de pie después de que se sienta cómodo arrodillado sobre la tabla y pueda mantener un equilibrio perfecto. Puede ser necesario usar una tabla más ancha si aún tiene dificultades para mantener el equilibrio al arrodillarse.

Sería más fácil mantener el equilibrio en una tabla de remo más grande y ancha porque brinda más estabilidad. La dificultad que tiene para levantarse de una posición de rodillas podría hacer que levantarse de una posición de pie sea aún más difícil.

Una vez que te hayas subido a la tabla, arrodíllate e intenta dar algunos golpes para ver qué sucede. Sostenga la paleta más corta y dé algunos golpes en lugar de sostenerla desde la parte superior para que la tabla se mueva.

3. Preparándose para ponerse de pie

Prepararse para ponerse de pie después de arrodillarse en la tabla hará que su experiencia de remo sea más auténtica. Lo mejor es ir contra el viento primero si puedes. Cuando esté listo para ponerse de pie, coloque la paleta frente a usted, pise sus pies donde alguna vez estuvieron sus rodillas y luego levántese. Mientras trata de ponerse de pie, mantenga los ojos en el agua y comience a remar de inmediato.

Levantarse de una posición arrodillada a una posición de pie puede ser difícil si tiene las rodillas rígidas. Para esas personas, aquí hay otra forma de ponerse de pie.

Puede usar el remo SUP como apoyo para ayudarlo a ponerse de pie desde la posición de rodillas colocando el remo frente a usted. Puede que no haya una manera más fácil de ponerse de pie, pero es la mejor opción para ciertas personas. Manténgase siempre en el medio de la tabla para asegurarse de que su tabla de remo esté plana sobre el agua.

4. Asegúrese de que sus rodillas estén dobladas y la parte superior de su cuerpo hacia adelante.

Una vez que se haya puesto de pie, mantenga una ligera flexión de las rodillas y mire hacia adelante. Mantenga sus ojos enfocados en el tablero y evite encorvarse o inclinarse hacia adelante.

5. Mantenga su tabla de remo en el agua en todo momento.

Una vez que comience a remar, mantenga su tabla de remo en el agua en todo momento. Agáchate y coloca tu tabla de remo en el agua si pierdes el equilibrio. Cuando pones la pala a un lado, te proporcionará más estabilidad.

6. Asegúrate de estar parado en el medio de tu tabla de remo.

Como se mencionó anteriormente, una tabla SUP más pequeña tiene la desventaja de ser menos estable. Lo más importante cuando se usa una tabla pequeña es pararse en el medio. Notarás que la cola se hunde y la tabla se vuelve menos estable si pones el peso más atrás.

Siempre es mejor y más estable posicionarse en el centro. Evita girar la tabla rápidamente a menos que quieras hacerlo rápidamente. Dar pequeños saltos puede ayudarte a avanzar o retroceder. Al quitar el peso de un pie, puede mover la tabla de una manera extremadamente inestable. Usar pequeños saltos te ayudará a lograrlo.

7. Practica ejercicios de equilibrio en tierra

Es posible entrenar en tierra y utilizar diversas herramientas directamente transferibles a los deportes acuáticos.

Se recomienda encarecidamente que comience el entrenamiento de equilibrio en tierra lo antes posible. Internet está lleno de videos gratuitos donde puedes encontrar ejercicios de equilibrio para inspirarte hoy, como los de YouTube, Instagram, etc.

A Bola BOSU es una de las mejores herramientas de entrenamiento del equilibrio porque te permite trabajar en tu equilibrio y estabilidad desde una perspectiva tridimensional (que es una excelente manera de transferir eso a una tabla de SUP). Por otro lado, en una tabla de equilibrio, solo puede concentrarse en la estabilidad de lado a lado o de adelante hacia atrás, que es menos efectiva y conlleva una transferencia mucho menor al SUP.

¿Qué pasa si no puedo mantener el equilibrio en mi paddleboard?

Intente usar una paleta larga si tiene problemas para mantener el equilibrio en su tabla de remo. A la hora de trabajar en mejorar tu equilibrio te ayudará a sentirte más estable.

Mantener los ojos enfocados en algo a la distancia también te ayudará a mantenerte enfocado. Puedes practicar en diferentes situaciones y posiciones para maximizar tu experiencia SUP.

Resumen Final

Para mejorar tu equilibrio SUP, debes practicar y ser paciente. Tu habilidad para vencer cualquier obstáculo en el agua estará determinada por tu tiempo, dedicación y esfuerzo.

¡También puedes mejorar tu estabilidad a través del yoga! Al principio, tendrás dificultades para mantener el equilibrio en la tabla de remo, pero con la práctica, podrás mantenerte de pie sin problemas.

Y no olvides hacerte con una tabla de paddle inflable. ¡Puedes pasar mucho tiempo en el agua con una bonita tabla de surf de remo y con un bonito eslogan de Love Enjoy My Lifestyle!