¿Te encantan las playas y los lagos? ¿Eres un palista nuevo? ¿Quieres probar la tabla de SUP pero tienes fobia al agua? ¡No te preocupes! Es una condición genuina que tiene la mayoría de las personas.

Mucha gente le tiene miedo al agua. Sin embargo, disfrutan de las fiestas en la playa y las raves junto al río, pero tienen miedo de probar los juegos acuáticos. Este miedo es normal. Todo lo que tenemos que hacer es aprender a superar este miedo. ¡Así es como podemos hacerlo!

Cómo superar el miedo al agua  

La fobia al agua, o el miedo al agua, es un miedo genuinamente común. Como todos los miedos, puede diferir significativamente en gravedad de un individuo a otro. Algunas personas solo temen los océanos y las olas fuertes, mientras que otras temen las piscinas y, a veces, incluso las bañeras. La gravedad del miedo tiene una amplia gama.

Para superar una fobia al agua, es fundamental comprender sus causas, síntomas y tratamiento.

Causas de la fobia al agua 

La razón más conocida de la fobia al agua es una experiencia negativa pasada. Si ha experimentado un encuentro sofocante cercano, un naufragio o incluso una experiencia de natación horrible, es probable que desarrolle un miedo al agua.

Descubrir cómo nadar es una experiencia muy emocionante para los niños; sin embargo, los encuentros aterradores son normales. La forma en que se resuelven estas circunstancias asume un papel importante a la hora de decidir si se producirá el miedo.

Además, tenga en cuenta que la experiencia negativa no tiene por qué haberle sucedido explícitamente. Puede suceder en su entorno o en una película que haya visto, posiblemente dejando un trauma en usted.

Síntomas de la fobia al agua

Como todos los miedos en particular, los síntomas de la fobia al agua también varían de persona a persona según la gravedad del miedo. Cuanto más grave sea el miedo, más extremas serán las indicaciones.

Puede temblar, congelarse por completo o intentar escapar. Otros síntomas incluyen sentir ansiedad y tensión en los días o semanas antes de una experiencia inminente con el agua. Puede negarse a ingresar al cuerpo de agua o comenzar a aterrorizar cuando entre.

Tratamiento de la fobia al agua

Como la mayoría de los miedos explícitos, la fobia al agua también tiene un tratamiento detallado. La terapia cognitivo-conductual (TCC) es particularmente famosa. La TCC es un tratamiento psicológico que ha demostrado su eficacia para curar muchos trastornos. Al lidiar con una fobia al agua, la CBT le dirá la mejor manera de reconocer y suplantar el diálogo interno negativo con mensajes más seguros. Asimismo, le mostrará cómo adaptarse a su pavor.

En el tratamiento de los miedos, suele haber un segmento de contacto. Para lograr esto, el especialista puede ayudarlo a vencer su pavor a través de avances constantes. Por ejemplo, es posible que inicialmente se le encomiende colocar la mano en la piscina, luego avanzar con la colocación de los pies y las rodillas y, por último, entrar en la piscina.  

A largo plazo, una progresión de pequeñas victorias fortalecerá su certeza, lo que le permitirá agregar nuevos ejercicios relacionados con el agua de forma progresiva. En el caso de que su miedo sea extremo, se pueden utilizar medicamentos, fascinantes y diferentes tipos de tratamiento para ayudarlo a nivelar su temor.

La operación básica de comenzar a remar

Una vez que haya superado su miedo al agua, comenzar a remar será mucho más fácil. Aunque no sería suave, lo harás relativamente bien ya que ahora te sientes cómodo en el agua.

Como nuevo palista, encontrará un par de cosas difíciles acerca de una tabla de remo inflable. Pero no hay nada de qué preocuparse. Con los siguientes consejos y trucos, puede aprovechar al máximo su experiencia de remar;

Consigue una tabla de SUP

Las primeras veces, no es necesario que compres tu propia tabla de SUP. Puede alquilarlo o pedirlo prestado a un amigo para ver si le gusta remar o no. Si es así, elija usted mismo un tabla de paddle surf.

La decisión de su tabla está dictada por una combinación de peso y experiencia del palista, su uso previsto y las condiciones locales. Así que echa un vistazo a la mejor tabla de paddle surf para ti.

Tabla de SUP WOWSEA es una de las mejores y más recomendadas tablas de paddle surf del mercado que sobresale en todas las disciplinas, incluyendo remo recreativo, surf, caza, turismo, pesca, viajes, expedición, aventura, tiempo en familia, fitness y SUP yoga. Es una tabla de remo innovadora de alta calidad y bajo costo que posiblemente ofrece todo lo que un palista necesita. Asegúrese de comprobarlo.

Use una correa

Una de las principales cosas en las que debe concentrarse al participar en cualquier tipo de deporte acuático es la seguridad. Además, al practicar paddleboarding, no debes dejar de atarte a la tabla con una correa.

Su tabla se convierte en un dispositivo que le salva vidas cuando se agota, se pierde o cuando se aleja de la costa. Con una correa puesta, puede perder su tabla de remo en condiciones de tormenta o turbulencias.

Tabla de SUP WOWSEA viene con una correa que puedes sujetar a tu tabla de remo y atar a tu pantorrilla o tobillo. Es una correa de alta calidad que no se rompe; sin embargo, puede separarse inmediatamente para liberarse si su tabla se hunde por una corriente poderosa o cuando queda atrapado en plantas sumergidas.

Elija el equipo adecuado

Para garantizar su seguridad y disfrute, tener el equipo adecuado es muy importante. Así que antes de empezar surf de remo de pie, asegúrese de obtener el equipo de SUP correcto para su nivel de experiencia y para el clima en el que estará remando.

Tabla de SUP WOWSEA viene con una copia de seguridad a prueba de agua que tiene todos los elementos esenciales incluidos. Tiene paletas, correa, aleta central extraíble a presión, inflador y juego de herramientas con parches y pegamentos para cualquier solución rápida. Además, es una tabla de SUP gruesa y ancha que es fácil de equilibrar para los principiantes tanto en aguas planas como onduladas.

Compruebe la dirección del viento 

Cuando estás en tu SUP, tu cuerpo, en general, actuará como una vela. Esto implica que las brisas sólidas probablemente te controlarán a ti y a tu tabla en todos los sentidos. Esto hace que sea mucho más difícil para ti remar y moverte hacia donde necesitas ir, especialmente si eres un novato.

De esta manera, quizás los consejos más importantes para el paddle surf que podemos darte es que tengas en cuenta las condiciones de la brisa. Antes de lanzarse al agua, descubra las condiciones del agua y la conjetura climática para ese día.

Aprende la técnica de remar

Posiblemente, el error más conocido que cometen los remeros es que sostienen la tabla de remo por error. En caso de que simplemente esté comenzando y no haya tenido una capacitación exhaustiva sobre surf de remo de pie, su intuición es sostenerlo de una manera con el objetivo de que la parte torcida del tablero se enfrente a usted, para que pueda avanzar.

Sin embargo, ese no es realmente el método correcto para usar su paleta, ya que puede causar salpicaduras no deseadas y hacer que pierda el equilibrio. Debes girar la paleta para que la parte arqueada se enfrente a ti. De esta forma, estará más estable y podrá remar mejor.

Tenga en cuenta las siguientes técnicas para mantener una mejor postura para remar con rapidez y no agotarse;

1. Mira hacia el frente manteniendo la espalda recta
2. Sujete el extremo de la paleta que no es la hoja
3. Use ambas manos y sostenga la paleta horizontalmente sobre su cabeza
4. Ahora intenta apoyar el eje en la parte superior de tu cabeza.
5. Asegúrese de que el eje se corresponda con sus hombros y que el brazo que sostiene la paleta esté creando un ángulo perfecto de 90 grados.
6. Mueva la otra mano a lo largo del eje hasta que cree un ángulo perfecto de 90 grados con ese brazo también.

Utilice su núcleo

Hablando de técnicas, otro consejo importante del paddle surf que todo novato debe observar es que el remo genuino debe hacerlo su centro, no sus brazos.

Los músculos de su brazo darán una fuerza significativamente menor y se desgastarán fácilmente en contraste con sus músculos centrales más fuertes. Conectarse con su centro garantiza una competencia más notable en el remo y le permite mantener el equilibrio en la tabla.

Por lo tanto, se recomienda usar su núcleo de manera efectiva en lugar de empujar los brazos y drenar.

Dése suficiente espacio

Darse suficiente espacio es crucial para mantenerse estable y equilibrado. Necesita tener espacio para probar libremente su habilidad y moverse.

En caso de que tengas a otra persona cerca, sus olas pueden hacerte perder la estabilidad o golpear tu remo. Esto puede hacer que te caigas tabla de SUP hinchable y lesionarse o lastimar a otra persona. Por lo tanto, dese espacio suficiente para su seguridad y la de los demás.

Mantenga su cabeza recta

Como principiante, a veces puede ser difícil mantener la cabeza recta mirando hacia adelante. En cambio, es más común y cómodo mirar hacia abajo. Sin embargo, la cuestión es que pararse derecho es fundamental cuando se practica surf de remo, ya que le permite lograr la estabilidad.

En caso de que esté mirando hacia abajo a sus pies, su cabeza claramente también estará mirando hacia abajo. De esta manera, no podrá mantener el equilibrio y, en última instancia, caerá.

SUP WOWSEA

Seguir todos estos consejos antes mencionados le proporcionará una experiencia de embarque de SUP sin problemas, pero con Remo de pie WOWSEA, se mejoraría aún más y sería más fácil.

Diseñado con vanguardia WOWSEA Tecnología F1, no hay otro SUP que ofrezca tantas prestaciones como el WOWSEA marca. Es útil para la mayoría de las condiciones del agua y es la elección perfecta para remar por placer, SUP Fitness, expedición, pesca, aventura y experiencia de viaje.

Tabla de paddle surf WOWSEA proporciona un buen agarre de goma para sus pies para que pueda equilibrarse fácilmente e intentar pescar y cazar. La superficie inflable pero cómoda con válvulas de inflado y asas de transporte también la hace ideal para practicar SUP y yoga.

Además de todo lo que ofrece, el tablero es de bajo costo y alta calidad. El Tabla de paddle surf WOWSEA es asequible y está dedicado a la felicidad del consumidor. Se basa en ayudar a los consumidores a amar y disfrutar ese estilo de vida para apreciar la naturaleza tanto como sea posible.  

Preocupaciones genuinas y opiniones cautelosas

Sin embargo, las preocupaciones y los riesgos genuinos relacionados con el paddleboarding no se limitan a ser golpeado por un paddleboard, chocar con diferentes surfistas de remo o sus tablas, cansancio, contaminación del agua, quemaduras solares, deshidratación, exposición a peces, algas marinas, algas o otras criaturas acuáticas, etc. SUP WOWSEA atiende todos estos riesgos potenciales.

Proporciona una mochila impermeable con todos los elementos esenciales y guías incluidos. Para evitar que se caiga de su tabla de remo, el Tabla de paddle surf WOWSEA viene con una correa y tiene aletas centrales extraíbles a presión para ayudar a mantener la estabilidad y el equilibrio.

Además, la mochila contiene gorras y gafas para evitar quemaduras solares. También puede guardar una botella de agua y protector solar en su mochila para mantenerse hidratado y seguro. La tabla de remo inflable también tiene un colchón de aire. Puede relajarse si está cansado y agotado.

Hacemos lo que podemos por la sociedad - Caridad

Además de ser una de las mejores, innovadoras y asequibles marcas de tablas de SUP, WOWSEA también es muy considerado. Actualmente está ejecutando dos programas; Programa de Patrocinador de Paddle Surf de One Million Dollar Rally y WOWSEA School SUP.

WOWSEA quiere que su mundo del remo SUP sea un lugar mejor apoyando a las organizaciones involucradas en la conservación del agua, ayudando a los veteranos discapacitados a través del remo SUP o haciendo que los niños se involucren en el deporte del remo SUP. Bajo su programa One Million Dollar Rally, WOWSEA dona $ 5 en cada compra de WOWSEA. Por otro lado, el programa de patrocinadores de paddle surf de WOWSEA School SUP ofrece un excelente patrocinio para la escuela, la iglesia o el club de paddle surf comunitario.

WOWSEA, con sus productos y esfuerzos de servicio comunitario, tiene como objetivo promover el remar y hacer que los consumidores amen y disfruten la experiencia de remar y tengan un nuevo estilo de vida. Comprar Tabla de SUP WOWSEA para tener una experiencia de remar excepcional mientras marca la diferencia en la sociedad en general.