7 libros que los remeros deberían leer

- ¡Aprende sobre las tablas de paddleboard, el agua y, lo más importante, sobre ti mismo!

Con tantos libros disponibles sobre SUP, elegir los adecuados puede ser abrumador. Esta guía ofrece una colección diversa que abarca múltiples géneros, desde salud mental y resistencia hasta ciencia y supervivencia, entretenimiento y guías prácticas. Esperamos que esta lista te proporcione material de lectura interesante para los meses de invierno o para esos días en los que salir al agua te parezca demasiado difícil.

Cómo mejorar tu rendimiento en el stand up paddle por Susie Cooney

Conocido como "la biblia del SUP", este libro es perfecto para quienes buscan mejorar sus habilidades de remada. Abarca temas como aumentar la potencia de la remada, mejorar la velocidad inicial, agudizar la concentración, crear un programa de SUP personalizado y perfeccionar el equilibrio. Susie entrena a personas y atletas de todo el mundo por Skype, y algunos incluso viajan a Maui para entrenar con ella. El libro incluye numerosas fotografías paso a paso para ayudarte a replicar los ejercicios como si estuvieras en una sesión en vivo. Además, incluye un registro de entrenamiento de SUP descargable gratis. Susie señala: "La disciplina mental y el entrenamiento mental para la excelencia en la remada se basan en la convicción, no en la fuerza de voluntad". Tanto si eres nuevo en el SUP como si estás entrenando para un evento, Susie enfatiza la importancia de la fuerza y ​​la resistencia del tren superior para el éxito y el disfrute en este deporte.

IG: @suziecooney

Sitio web: https://suzietrainsmaui.com/

Ignora el miedo de Fiona Quinn

Como principiante absoluta, Fiona Quinn se embarcó en una aventura única: navegar en paddleboard por la costa oeste de Gran Bretaña, un recorrido de 800 kilómetros desde Land's End hasta John O'Groats (LEJOG), que previamente había recorrido a pie y en bicicleta. Este libro relata sus experiencias, desde estar acompañada por delfines hasta remar 40 kilómetros por el Mar de Irlanda y enfrentarse a remolinos. Al comprar el libro a través de su sitio web, puedes conseguir un ejemplar firmado o personalizarlo para regalar.

[email protected] (https://fionalquinn.com/ignore-the-fear-)

Remar de pie: De aguas tranquilas a surf y ríos by rober casey

Con la colaboración de Dave Kalama, esta guía completa es un recurso esencial para practicantes de paddle surf de nivel principiante e intermedio. Este libro es una valiosa adición a la biblioteca de cualquier remador, ya que proporciona conocimientos y técnicas que abarcan diversas condiciones y entornos. No solo proporciona a los lectores las habilidades necesarias para disfrutar del paddle surf en diferentes condiciones, sino que también fomenta el aprecio por la seguridad y el cuidado del medio ambiente. Ya sea que te deslices por un lago tranquilo, navegues por un río o surfees las olas del mar, este libro proporciona los conocimientos y las técnicas necesarias para una experiencia de paddle surf gratificante.

El arte del stand up paddle: Una guía completa para SUP en Lagos, ríos y océanos por Ben Marcos

Este libro es un recurso esencial para cualquier persona interesada en explorar el diverso mundo del stand-up paddleboarding (SUP). Ofrece una visión completa del deporte, con perspectivas y orientación para remadores de todos los niveles. Combinando consejos prácticos con una narrativa cautivadora y un contexto histórico, Marcus ofrece una visión holística del deporte que inspira a los remadores a explorar y disfrutar del agua en todas sus formas. Ya sea que te deslices por un lago sereno, navegues por las corrientes de un río o surfees sobre las olas del mar, este libro te proporciona los conocimientos y las habilidades necesarias para triunfar en el apasionante mundo del SUP.

Cómo leer el agua de Tristan Gooley

Navegante nato, Tristan comparte su experiencia, ofreciendo perspectivas y consejos para ayudarte a apreciar el entorno natural y descubrir los secretos de las masas de agua. Este libro es imprescindible para quienes disfrutan de la naturaleza, ya que ofrece más de 700 pistas sobre estanques, charcos, ríos y océanos. Tristan se inspira en sus propios viajes pioneros, desde nadar en aguas bravas en Sussex hasta la orientación en Omán y explorar los gélidos misterios del Ártico.

Mente azul de Wallace J. Nichols

Este libro explora los profundos efectos del agua en nuestra salud y bienestar. Escrito por el biólogo marino Wallace J. Nichols, profundiza en por qué nos atrae el agua y cómo enriquece nuestras vidas. Combinando la neurociencia con historias personales de atletas de élite, científicos, veteranos y artistas, "Blue Mind" ilustra cómo la proximidad al agua puede mejorar el rendimiento, aumentar la calma, reducir la ansiedad y potenciar el éxito profesional. Ofrece un plan transformador para una vida mejor en nuestro planeta rico en agua.

438 días: Una extraordinaria historia real de supervivencia en el mar de Jonathan Franklin

Para quienes disfrutan de las historias de aventura, fuerza y ​​resistencia, este libro es una lectura cautivadora. Narra la desgarradora travesía de Salvador Alvarenga, quien sobrevivió 14 meses a la deriva en el mar después de que una tormenta arruinara un viaje de pesca frente a las costas de México. Basado en extensas entrevistas con Alvarenga y quienes participaron en su rescate, "438 Días" es una exploración inolvidable de la resiliencia y la determinación en una de las historias de supervivencia más notables de la era moderna.

Conclusión

Aunque estos libros comparten temas comunes y a veces pueden parecer repetitivos, su refuerzo mutuo y sus perspectivas complementarias, combinadas con la experiencia personal, permiten una absorción más profunda del conocimiento.

El paddleboarding es un deporte gratificante y divertido que ofrece numerosos beneficios tanto para el cuerpo como para la mente. Recuerda priorizar la seguridad, empezar con lo básico y desarrollar tus habilidades gradualmente. Ya sea remando en un lago tranquilo, navegando por un río o surfeando en el océano, el paddleboarding ofrece infinitas oportunidades de aventura y relajación. ¡Así que coge tu tabla, tu remo y tus ganas de aventura, y lánzate al agua!